ゆるい日本生活記 本当の幸福とは何か考えてみた④（完結）
前回のブログからの続きです⇒
③“自分が幸せにしたい人達”と共有する
以下は私が制作した『幸福ピラミッド』です。私の精神科医の友人から教えてもらいました。
簡単にまとめますね...
ブッチィあゆみ
ゆるい日本生活記 
ゆるい日本生活記 本当の幸福とは何か考えてみた③
前回のブログからの続きです⇒
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ゆるい日本生活記 本当の幸福とは何か考えてみた②
前回のブログの続きです⇒
団子から気づいた私の幸福論、それはこれです。
ひとつひとつ意味を説明させていただきますね。
①自分の幸福の茶碗を作る＝自分の『幸福の受け皿』を作る『幸福の受け皿』を作...
ゆるい日本生活記 本当の幸福とは何か考えてみた①
突然ですが、皆さんはいつ『幸福』を感じますか？私は先日、何も予定がない午後に幸福感を感じていました。そして偶然にも、私好みのイケメンが加わり、幸福感もピークに。しかしあろうことか、うちの父親がいきなり現れました。
そ...
ゆるい日本生活記 “偶然”をチャンスに変える人の条件
皆さん、正月も明け、そろそろ普段の生活リズムに戻っている頃でしょうか。私は正月の穏やかな幸せが好きなので、大人になりきれず、まだ正月気分にしがみついております。
正月中、「今年の目標は何かなぁ～」って考えていた時、同時に昨年...
ゆるい日本生活記 まずは『モノマネ』から始めてみる
突然ですが、皆さんの特技って何でしょうか？私はモノマネが昔から得意です。
全ての始まりは、小学校３年生の頃だったでしょうか。当時毎日ニュース番組で目にしていたので、北朝鮮のニュースキャスターのモノマネを数人の友達に披露したら、それま...
ゆるい日本生活記 感情の新陳代謝を高める
明けましておめでとうございます！皆さまお正月いかがお過ごしでしょうか？私の部屋からも富士山がくっきり見えて、『お～い、今年も見守ってるぞ～』って言ってくれている気がします。
昨年末の大掃除はいかがだったでしょうか。私は身の回...
ゆるい日本生活記 神社での不思議な出会い、そして誓い
前回のブログはこちらから
そんな時、
池のほとりを掃除していた、作業服のおじさんと目が合いました。
私「あ、こんにちは」
たぶん、業務委託で来ている清掃員...
ゆるい日本生活記 長い間ご無沙汰です、帰ってきました！
お久しぶりです、ブッチィあゆみです！かなりの間空けてしまいました・・・皆さま、お元気でしょうか？この休業中にメッセージを下さった方々、本当にありがとうございました！
私はというと、現在日本でまったりしています。色々大変なこと...
ゆるい海外放浪記 【メキシコ滞在記⑤】とりあえず１回飲み込んでみれば良い（その３）
前回のブログは、こちらから！
自己受容×成功体験＝自己肯定
自己肯定×成功体験＝自信
さて、前回に続き、この２つですね。
簡単に言うなら、自己受容は『自分のままで良いか』、自己肯定は『そんな自...
